为何坐姿不正确对脊梁健康有影响?

一般来说，长久地保持不正确的坐姿会造成压力增加、肌肉不合理分配。特别是对于脊梁来说，不正确的坐姿容易直接影响脊梁的健康。会导致人体脊梁向前弯曲，增加了脊椎间盘的压力和损伤的风险。并且，脊梁间的缺血和缺氧引起的神经紊乱甚至可能导致植物神经紊乱和血压异常，降低免疫力等各种健康问题。

因此，正确的坐姿，以及正确选择适合我们体型的椅子尤其重要。普遍认为，正确的坐姿是肩宽与脚平放的情况下，膝盖和臀部在同一平面，背部紧贴椅背，腰部略微向前倾，并且保持眼睛和脖子的前方视线处于一个水平线上。