活力板的作用是什么？

活力板是一种能够帮助人们进行锻炼和运动的器材，同时还能有效地消除肌肉疲劳和身体压力。其主要原理是通过震动的方式引起肌肉的紧张和松弛，从而刺激肌肉深层组织，使其得到锻炼和提升。使用活力板的时候需要注意安全，避免受伤。此外，在使用之前应该了解自己的身体状态和健康状况，选择适合自己的锻炼强度和方式。