红山果的营养成分及其功效

红山果是一种常见的水果，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维等。其中，维生素C和类胡萝卜素含量较高，能够增强免疫力、预防感冒、促进伤口愈合等。膳食纤维则能够促进消化道健康，降低胆固醇和血糖，有效预防便秘和肥胖症等疾病。

不过，红山果含有柿饼酸等物质，一些人可能会对其过敏，引起过敏性口炎等症状，需谨慎食用。