1.查证资质：健身房、保健品、医疗机构等服务机构需要具有相应的资质，可以在国家相关部门或者官方网站上查询，避免上当受骗。
2.注意宣传语：一些不良商家为了宣传产品效果而虚假夸大，消费者在选择服务时，不要被花言巧语所迷惑，要求商家提供权威科学的实验证据，切勿冲动消费。
3.询问专业人士：在购买健康产品或者接受健康服务时，可以咨询专业人士，例如保健医生或者营养师等，了解更多产品或者服务的信息，做出明智的消费决策。
4.关注消费权益：如果发现产品存在质量问题或者服务机构服务不当，可以通过有关部门或者组织进行维权，保护自己的消费权益，为其他消费者排忧解难。
