1.不要过量摄入荤腥、油炸、烟熏等刺激性强的食品，以免对胃部造成伤害。
2.不要贪多嚼不烂的食物,如牛肉干、糖果等,以免增加胃肠负担。
3.不要过度服用药物，如非处方药及保健食品等。同时，护胃保健品的选择应当更多考虑健康饮食、良好的生活方式，而不是单纯依赖保健品。
4.不要吸烟，以免烟草中的化学物质损害胃黏膜。
5.注意饮食卫生，尽量避免生吃海鲜类食物，不要食用过期变质的食品。
6.按时、定量进食，避免暴饮暴食，不要过度饮酒。
7.在饮食过程中，如出现胃部不适症状，应该及时停止进食，并寻求医生的帮助。
