眼罩对保护眼睛有帮助吗？

眼罩的作用是遮住眼睛周围的光线，让眼睛得到一定程度的放松。因此在某些情况下，如需要午休或者睡眠时，佩戴眼罩可以帮助我们更快地进入深度睡眠，有助于缓解疲劳和改善睡眠质量。

但是眼罩对保护眼睛并没有太大帮助。因为佩戴眼罩可以使眼睛处于黑暗环境中，长期使用可能会导致瞳孔处于扩张状态，眼部感光状态不断减弱。在黑暗环境下长时间佩戴眼罩，会降低眼睛的敏感度，影响视力的健康。因此建议佩戴眼罩时间不要过长，以免对眼睛造成不良影响。