如何避免虚假宣传和误导消费者？

1.认真阅读广告宣传，了解真实情况。消费者在接受商家广告宣传时，需要理性对广告内容进行分析并加以判断，充分了解产品的实际效果、使用方法、价格等信息，以防被虚假广告所误导。

2.购物时选择正规渠道。消费者在购物时应选择有信誉的正规渠道，以便购买到质量和价格都有保障的产品。

3.被坑骗后及时投诉。如果消费者在购买商品或服务时发现商家存在虚假宣传行为，可及时向相关部门投诉，维护自身权益。