如何选择适合的护眼台灯颜色温度和亮度？

选择护眼台灯时，要考虑颜色温度和亮度两个因素。颜色温度一般采用K值来表示，通常护眼台灯的颜色温度在4000K-5000K之间。亮度根据个人喜好以及需要进行选择。

一般情况下，阅读、写作等需要高度注意力的工作需要更加高亮度的台灯，而普通工作或放松时需要较低亮度的台灯。同时，使用台灯时应该注意避免直接照射眼睛，避免使用过亮的台灯。如果需要长时间使用台灯，建议每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松和调整。

总之，选择护眼台灯时，需要注意颜色温度和亮度存中的平衡，根据自身需求选择适当的台灯。