在和龙市政务信息网上办理社保缴费，首先需要注册账号并完成实名认证。具体步骤包括：
1. 进入和龙市政务信息网，点击“社保服务”或者“个人中心”等相关入口，找到“社保缴费”功能模块。
2. 输入个人基本信息进行身份验证，并绑定银行卡或支付宝账号。
3. 根据系统提示填写社保缴费信息，确认缴费金额并进行在线支付。
4. 缴费成功后，在个人中心或者社保服务模块可以查看缴费记录和相关证明文件。
需要注意的是，办理社保缴费时需要注意防范网络诈骗，避免泄露个人信息或被骗取钱财。建议使用正规渠道进行缴费，并定期检查个人社保账户信息。
