远距离恋爱带来的心理障碍很常见，主要是因为两个人之间的空间距离带来的难以承受的孤独感。面对这种困难，我们可以尝试以下几种方法。
1.保持通信。远距离恋爱其实可以成为增进情感联系的良机，通过多种渠道互相保持联系，比如通话、短信、微信、邮件等，将双方的互动与交流保持在一个可接受的程度，促进感情的升华。
2.制定计划。在很多时候，两个人的日常活动和工作时间都不一致，而异地相隔的时间也往往比较长，需要事先进行排班，适当安排宝贵的见面时间，建议提前制定计划并仔细安排好每一天的走向，减少孤独感的影响。
3.增加自己的社交圈。远距离恋爱让人感到孤独和失落，因此，建议增加自己的社交圈，通过交友、参加活动等方式结交新朋友，这样可以让自己在孤独和失落感中找到更多的支持力量。
4.纪念日的重要性。在远距离恋爱中，纪念日的作用非常重要，通过纪念日，双方可以更加珍惜彼此之间的感情。建议在纪念日来临之前，提前为对方准备惊喜，让他/她感到幸福，这样可以增进感情。
5.信任和理解。两个人之间的感情需要建立在充分的信任和理解基础上，因此，应该充分了解对方的做法和想法，并相互支持和理解，这样可以更好地缓解远距离恋爱带来的心理障碍。
