建立良好的婚姻关系离不开夫妻之间的良好沟通。婚姻咨询中心建议夫妻在沟通过程中，应该尽量保持冷静，掌握正确的沟通技巧。具体而言，可以从以下几个方面入手：
1. 尊重对方：要敬重对方的感受和想法，听取对方的意见，不轻易抨击、否定，更不要使用伤人的言语。
2. 积极表达自己：要学会表达自己的感受和需求，不要以沉默、拖延等方式规避问题，避免情绪积压，最终导致大问题。
3. 倾听对方：要耐心倾听对方讲述自己的感受和需求，尽量理解对方的处境，避免以自己的角度衡量对方的行为。
4. 培养共情能力：要通过多沟通、多交流，逐渐培养自己的共情能力，学会从对方的视角看待问题，更好地理解和支持对方。
总之，夫妻之间的沟通需要双方的共同努力，要保持开放心态，不断学习和提高沟通技巧，才能让婚姻走得更加稳健和幸福。
