使用耳机是很多人聆听音乐、观看视频、游戏等娱乐活动的常见方式，但不正确的使用可能会给听力带来伤害。以下给出几点建议，避免耳机使用中突然发声造成的听力损伤：
1. 控制音量：听音乐等使用耳机时，音量过大会强烈刺激耳膜，时间长了可能导致听力受损。建议设置适宜音量，避免长时间使用高音量，也不要在嘈杂环境中追求更高的音量。
2. 谨防过度扩音：一些耳机或音箱设备设置了扩声功能，可能通过无线电波或APP链接，在设备处于空闲状态时自动扩音，如果在这时戴上耳机，设备突然扩音可能会对耳膜造成伤害。建议在长时间不使用耳机/音箱时关闭设备。
3. 不适合的场景：在交通、道路施工、铁路工地等嘈杂环境中使用耳机，过于沉浸在音乐或视频中，很容易漏掉重要提示或声音信号，导致危险。如果需要保证听力安全，请尽量避免在这些场景中使用耳机。
4. 定时休息：长时间佩戴耳机容易疲劳，建议每小时停止使用一段时间，让耳朵得到休息。
综上，正确使用耳机可以避免很多潜在的风险，保证听力健康。
