虽然护肝食品可以对肝脏健康有一定的保护作用，但其并非万无一失，过量使用或者食用不当都可能导致副作用。
护肝药物类：过量食用或者滥用护肝药物，会对肝脏造成负担，增加副作用风险，甚至损伤肝脏。同时，由于个人体质、疾病状态等因素差异很大，护肝药物的使用应该谨慎慎重，最好在医生的指导下使用。
健康食品、保健品类：过度依赖护肝健康食品和保健品，会造成生活饮食不均衡，反而影响身体健康。此外，一些低成本、不合格的健康食品和保健品可能掺杂有害物质，存在安全隐患。
因此，护肝食品虽可适当食用，但对于普通人而言，保持健康饮食习惯，间隔适当食用护肝食品，应该是一种更为健康的选择。
