黑豆美食:7道黑豆菜谱,多种口味选择

黑豆作为一种营养价值极高的食材,不仅可以煲汤、炖肉,还可以做成各种美食。以下列举几种黑豆菜谱供大家参考:

1.红烧黑豆:将黑豆用水泡发后,放入锅中焯水,加入姜、葱、料酒烧开后捞出备用。锅中留底油,放入糖,炒至微黄时加入黑豆和适量清水,加盖小火煮1个小时,最后加调味品即可。

2.黑豆粥:将黑豆用水泡发后,放入锅中加2~3倍的水,加入姜片、枸杞,煮沸后用小火煮1小时,最后加入适量白糖即可。

3.黑豆糕:黑豆泡发后磨成豆浆,加入适量沙糖、淀粉、面粉、芝麻等辅料,搅拌均匀后倒入模具中蒸20分钟即可。

4.黑豆酸奶:将黑豆泡发后煮熟,放入搅拌机中搅碎成黑豆泥,再加入酸奶、蜂蜜搅拌均匀即可。

5.黑豆蛋糕:黑豆泡发后磨成豆浆,加入低粉、沙糖、酵母、鸡蛋等材料拌匀后倒入模具中烘焙即可。

6.黑豆沙:将黑豆用水泡发后,放入锅中焯水,加入清水、冰糖、红枣、枸杞、姜片等材料煮沸后小火熬煮1个小时,最后用搅拌机搅拌成细腻的豆沙即可。

7.黑豆炒饭:将黑豆煮熟备用,锅中放油加热,放入鸡蛋炒熟,加入米饭翻炒,最后加入煮熟的黑豆和调味品即可。

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