如何正确使用护齿用品避免伤害口腔组织

1. 选择合适尺寸的护齿用品或牙套。使用过大或过小的护齿用品会对口腔组织造成摩擦和压力伤害。

2. 在使用前，需对护齿用品或牙套进行清洁和消毒。长时间不清洁的护齿用品会滋生细菌，对口腔卫生造成负面影响。

3. 初次佩戴护齿用品或牙套时，不要太过用力咬合。应该逐渐增加佩戴时间和咬合力度，让口腔适应使用新的护齿用品。

4. 避免佩戴时间过长导致口腔疼痛或损伤。建议先佩戴数小时，然后逐渐增加佩戴时间，直到适应。

5. 定期到牙医处检查护齿用品或牙套的状态，修复或更换磨损或变形较大的护齿用品或牙套。