恋爱中过度付出绝对不是一件好事。男性在恋爱中也应该有自己的底线，避免被伤害。以下几点可以帮助男性恋爱时避免过度付出：
1. 不要一开始就太投入，逐渐了解对方。不要一开始就疯狂吸引对方的注意力，可以逐渐展示自己的优势，但是不要一开始就将所有的感情都投入进去。
2. 学会保持自己的独立性。即使在恋爱中，也要保持自己的朋友圈、个人爱好和专业生涯等，不要为了追求爱情而牺牲自己的独立性。
3. 学会在不影响感情的前提下拒绝对方。如果对方的行为让你感到不舒服，可以婉言拒绝。不要害怕因此失去对方，因为一段健康的感情不应该建立在忍让和妥协的基础上。
4. 制定个人底线，学会说不。当对方行为使你感到受伤或者不舒服时，不要怕说“不”。有时候男性一味地追求对方会让自己付出过多，这时候我们需要学会说不，保护自己的利益。
5. 监测对方的表现。当你感觉到对方行为有异样时，要及时告诉对方。不要让自己忍受久而久之会让你更痛苦。当你觉得对方对恋爱兴趣减退时，及时拿出来和他谈一谈。这样可以弥补感情上的裂痕，避免被伤害。
男性在恋爱中需要学会自我保护，不要把所有感情都放在对方身上，建立健康、平等和自由的恋爱关系。
