要在合同中规定双方的权利和义务，需要明确以下几点：
1.合同目的和内容：明确合同的目的、范围、服务内容、标的物或标的额等重要内容。
2.权利义务的明确：通过明确权利和义务的方式确定双方在合同中的职责和义务，包括付款方式、交付方式、违约责任等。
3.合同签署的法律效力：确认双方在签署合同时的法律能力及意思表示真实性，确保双方的签署是合法有效的。
4.违约责任和争端解决方式：合同中应明确双方的违约责任和争端解决方式，以避免可能的经济损失和法律纠纷。
5.其他重要条款：如保密协议、知识产权保护、法律适用及管辖等重要条款也需要在合同中明确。
在合同规定权利和义务时，应该尽可能详细、具体、明确，以免产生歧义或漏洞。任何一方有异议的条款应当及时商议解决，以达成公平、合理的协议。
