1.远离雾霾和其他空气污染源需要用到PM2.5监测仪进行实时监测，注意戴口罩、通风换气等方式降低接触到有害气体和颗粒的机会；
2.坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，适当运动将有益于提高肺活量，增强呼吸肌肉的耐受力；
3.尽量不吸烟或减少烟草和其他有害气体的吸入，尤其是在封闭的空间中；
4.规律饮食，食用含有多种维生素和抗氧化物的食物，如新鲜水果、蔬菜等，能够保持呼吸系统的健康；
5.保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风、勤清洁，减少细菌、病毒、霉菌的滋生，预防呼吸道感染等；
总之，保护呼吸系统健康需要我们从环境、生活习惯和身体健康方面入手，如果出现呼吸不畅等症状应及早就医，及时治疗。
