如何选择适合自己的呼吸道张力器？

选择呼吸道张力器应考虑自己的健康状况、年龄和需求。一般来说，呼吸道张力器主要有口腔型和面罩型两种，口腔型适合那些嘴巴张不够大的人，面罩型适合需要训练更大气量的人。

在选择张力器时，应尽量选择适合自己的张力大小，过大过小都会对效果产生一定影响。此外，使用张力器时应遵循正确的方法，如练习时应控制力度，不要过于用力，以免导致不适或损伤。

最后需要注意的是，张力器只是辅助训练工具，如果有呼吸道疾病或其他严重健康问题，应遵照医生建议，并在专业情况下使用张力器。