什么是蛋白质补品？

蛋白质补品是指通过食物补充或者人工合成的蛋白质。蛋白质是身体内所有细胞都需要的重要营养素，它们在构建和修复身体组织，调节身体代谢等方面起到关键作用。尤其是对于健身爱好者和运动员来说，蛋白质的摄入量对于身体的增肌和恢复有着重要的作用。

常见的蛋白质补品包括蛋白粉、鱼肉、蛋类等。但是，蛋白质的摄入量不宜过多，否则会给身体带来负担，甚至对肝脏等器官产生不良影响。因此，在使用蛋白质补品的同时，需要注意摄入量和选择适合自己的产品。