仰卧起坐可以锻炼哪些部位的肌肉？

仰卧起坐是一种常见的腹肌训练方法，可以有效地锻炼腹肌。同时，仰卧起坐也可以锻炼到腰部和大腿的肌肉。在进行仰卧起坐时，需要注意腰部受伤的风险，可以选择在垫子上进行，或者选择使用健身器械辅助训练，避免发生不必要的损伤。