蛋白精是由天然蛋白质经过加工提纯而得到的一种营养素，是人体内重要的成分之一。蛋白质是构成肌肉的基本元素，所以蛋白精对于肌肉的生长和修复有着积极的作用。蛋白质在人体内会分解为肽段和氨基酸，而氨基酸是合成肌肉蛋白质的重要物质，可以提供肌肉生长所需的营养和能量。
因此，在进行力量训练和肌肉锻炼的人群中，补充足够的蛋白质是十分必要的，可以促进肌肉的生长和修复，提高训练效果。同时，蛋白精的摄入还可以延缓肌肉疲劳、促进食欲、调节身体代谢等。但需要注意的是，过量摄入蛋白精可能会对肝脏和肾脏造成负担，因此应该根据个人情况进行合理补充。
