蛋白饮料的功效及作用

蛋白饮料作为一种运动后补充营养的饮品，主要功效是增强肌肉力量，促进肌肉生长以及恢复，同时还能满足日常蛋白质的需求。此外，蛋白饮料中还含有一定的维生素和微量元素，能够促进身体代谢，提高免疫力，预防疾病等作用。不过，饮料中添加的成分要注意搭配及适宜人群，例如乳糖不耐受人群应当选择低乳糖型，而且不宜过量饮用，否则可能对身体造成负担。