备孕期间可以多吃海鲜吗？

备孕期间需要注意饮食营养均衡，适当增加海鲜摄入可以补充营养，但需谨慎选择来源和品种，以防含有污染物。毒性较高的海鲜如鲨鱼、鳄鱼等应避免食用，富含汞的鱼类如金枪鱼、鲭鱼、鳕鱼等可适量食用，每周不超过1-2次，以减少汞的摄入。对于孕妇，还需避免食用没熟透的海鲜，如生蚝、生鲍鱼等，避免引起食物中毒。需要注意的是，海鲜并不是备孕期间的必需品，饮食健康才是关键。