1. 观察自己的购物行为：是否频繁出现闲置物品、无用物品、买了后却不怎么用的物品。若存在这些情况，说明你可能有囤积物品的倾向。
2. 观察自己的空间使用情况：是否无法堆放整理物品、储藏不规范、堆积如山等，若存在这些情况，说明你可能有囤积物品的倾向。
3. 观察自己的丢弃行为：是否无法舍得丢弃物品、低价购买、打折买、马上下单等，若存在这些情况，说明你可能有囤积物品的倾向。
4. 做好生活计划：决定购买物品前，可以考虑清楚是否真的需要，是否有足够的使用价值。同时，可以考虑将无用物品捐赠或者卖掉，让物品得到更好的使用。
5. 打破囤积习惯：将自己的囤积行为告诉亲朋好友，接受他们的监督和鼓励。逐渐养成不乱扔东西、不攒砖头的良好习惯。
6. 找到自己的快乐点：与囤积物品相对抗，从更深的层面上，寻找到自己的快乐点，让自己更快乐、更自由地生活。
