单杠训练对脊柱的好处有哪些？

单杠训练可以加强脊柱周围肌肉的力量，从而改善脊柱的稳定性，有助于预防脊柱受伤和疼痛。

但是，在做单杠训练时，应注意姿势和操作规范，以避免因错误的姿势或过度训练对脊柱造成不良影响。对于脊柱相关疾病的人群，如腰椎病患者，建议在医生指导下进行单杠训练。