三月养生小常识，春季健康有妙招

三月是春季养生的好时节，适当的体育锻炼能增强身体抵抗力。此外，银耳具有补肺益胃、润肤美容的功效，绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以清热解毒。春天是鲜花盛开的季节，每周观赏一次鲜花，也能让身心得到放松。在南京，周公馆是一处有名的文化景点，可以去逛逛，增加生活乐趣。但是要注意不要过度运动，避免出现各种损伤。