为什么海参不能天天吃？-每日海参摄入的风险

海参是一种受欢迎的营养食品，但是频繁食用海参可能会对健康造成危害。

海参属于高蛋白、低脂肪的食品，它富含胶原蛋白，有助于美容养颜。然而，海参也富含一种叫海参糖皂苷的物质，长期大量摄入可能会引发身体内部功能紊乱。此外，海参可能含有重金属，如果频繁食用会积累在体内，有可能对身体造成慢性毒性影响。

因此，建议海参的摄入量应适度，不宜过度，一般每周食用2-3次即可。