舒缓咳嗽的食物和饮品推荐

1、蜂蜜：具有润肺止咳、清热解毒的功效，可单独食用或加入温水中饮用。

2、姜：具有驱寒散寒、开胃健脾、去痰祛湿的作用，可以制作姜茶或将姜片加入热水中泡饮。

3、柚子：含丰富的维生素C和热量较低，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳的功效。

4、梨子：有清热润肺、生津止渴的作用，可生食或煮汁饮用。

5、银耳：含有多种天然活性成分，具有润肺养颜、清热解毒的功效，可与糖、蜂蜜一起制作银耳汤食用。

6、菊花：有清热解暑、抗病毒、润肺止咳的作用，可用开水冲泡或沏茶饮用。