如果可以回到二十岁，你最想改变什么？怎样才能避免遗憾？

如果可以回到二十岁，我最想改变的就是更加积极地学习，不浪费时间。当时总觉得时间很多，拖延就变成了习惯。但是等到毕业工作后才发现，时间已经被白白浪费了。

其次，我也希望能够更多地锻炼身体，保持好的健康状态。现在想想，如果当时多花点时间在锻炼上，现在的身体状况可能会更好。

总之，回到过去改变自己的想法或行为是不可能的，但我们可以从中吸取经验教训，让当下的生活更加充实和有意义。