如何忘记前任？减轻悲伤情绪

面对分手后的悲伤情绪，可以尝试一些以下方法来减轻压力：

• 将注意力转移到其他方面，例如体育、旅行、学习等；
• 多与朋友约会，尝试新的社交圈子；
• 关注自己的健康，进行运动、饮食改善等；
• 不要沉迷于回忆，给自己一个新的开始。

最终，还是需要时间来治愈心灵。希望你能坚强面对，迎接新的生活。