为什么醒来会感觉很疲惫？

睡眠是我们每天生活的重要组成部分，但是有时候我们会在醒来之后感到疲惫不堪，精力不足。这是由于多种因素影响所致，包括：

• 不够充足的睡眠时间
• 不良的睡眠质量，如睡眠中断、呼吸暂停等
• 睡眠中过度运动或梦游等
• 睡眠时身体的姿势不正确
• 睡前饮食或吸烟等影响睡眠质量的不良习惯
• 睡眠不足导致的身体机能受损，如免疫力下降、记忆力减退等

因此，我们需要注意充足的睡眠时间和优质的睡眠环境，尽量远离影响睡眠的不良习惯，保持一个健康的生活方式。