睡觉咬舌头可能是由于呼吸不畅、鼾声过大、睡姿不正确等原因导致的。
此外，某些人的习惯性咀嚼、咀嚼不均等原因也可能导致咬舌头。
为预防睡觉咬舌头，可改善睡眠环境，选用合适的枕头，避免高枕头；保持良好的睡眠姿势，仰卧时适当垫高枕头，侧卧时将一条手臂垫在枕头上，使上身略微前倾。除此之外，也应该避免摄入过多的咖啡因、酒精等兴奋剂，避免夜晚错过饭点，以免胃内空虚。
若已经产生咬伤，可用含羊角花醇的漱口水口服，以促进伤口愈合；可用洁净的纱布温水擦拭伤口，保持口腔清洁、湿润。若咬伤严重，应及时就医寻求专业治疗。
