春季锻炼攻略，让你的身体回春

春季是开展户外运动锻炼的好时机，可以选择在公园散步、慢跑、骑车或打羽毛球等；如果喜欢室内运动，可以去健身房使用跑步机、哑铃、器械等设备进行运动；感觉身体僵硬或者压力过大，可以选择参加瑜伽或普拉提课程，缓解身体疲劳。需要注意的是，选择运动强度时应适当，过度锻炼可能会导致肌肉酸痛，甚至损伤身体。