爱哭是一种比较常见的情绪表现，可能是由多种因素造成的。有些人可能天生情绪敏感，更容易感性地对待事物，而对于某些人来说，哭泣则是一种缓解压力和情绪的方式。但是要注意，过度哭泣可能引起身体和心理上的不良影响，如情绪低落、焦虑等。
如果你想控制自己的情绪和哭泣，可以通过以下几个方法来帮助自己：
1.认识到你的情绪状态，不要压抑自己的情感。
2.寻求支持，和身边的朋友或家人倾诉自己的情感。
3.多进行放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等方式，来缓解自己的压力。
4.寻求专业帮助，如果你的情绪问题比较严重，可以寻求心理医生的帮助。
最后，无论何时哭泣都不是丢人的事情，但要注意低调哭泣，不要在公共场合大声哭泣，以免引起他人困扰。
