中老年人肥胖的原因是多方面的。
首先，饮食习惯不良是造成肥胖的一个重要原因。中老年人易受各种食欲诱惑，而下厨的频率不如年轻人，外出就餐频繁，摄入热量过多，难以消耗，最终导致脂肪堆积。
其次，缺乏运动也是中老年肥胖的常见原因。随着年龄的增长、身体机能的下降，大多数人的运动量会逐渐减少。而长时间的久坐不动，更是加剧了肥胖问题的发生。
此外，代谢的退化和生活压力也会引起肥胖。随着年龄的增加，身体内分泌系统的代谢能力下降，能量消耗减少，也更容易引发肥胖。生活压力过大，情绪不稳定，还可能导致食欲失控，摄入过多高热量食品。
因此，中老年肥胖要通过健康饮食、适当运动等措施来预防和治疗。同时，心态平和、保持积极心态、缓解压力也是必要的。
