人为什么会梦魇？

梦魇是在睡眠中发生的一种短暂的睡眠障碍，许多人在睡眠中会经历到梦魇的现象。梦魇属于睡眠障碍的一种，常伴随着剧烈的恶梦、呼吸急促、汗流浃背、身体无法动弹等症状。

梦魇与多种因素有关，例如精神压力、焦虑和严重的疾病，如睡眠呼吸暂停综合症(Sleep apnea)等。此外，睡前过度疲劳、压力过大、生理性的荷尔蒙波动以及睡眠环境过于拥挤或过于嘈杂等因素也会导致梦魇的发生。

人们在睡前放松自己，创造一个安静、舒适的睡眠环境，适时进行适度的运动，保持好的心态都能够减轻梦魇发生的可能性。