喝水量是否过多？

一天喝3000到4000毫升的水不算过多，但也要视个人身体状况而定。正常成年人每天饮用水量应该在2000到3000毫升之间。如果进行剧烈运动或出汗较多，需要适量增加饮水量。但过度饮水会增加肾脏负担，引发水中毒等健康问题，需要警惕。建议在日常生活中注意饮水量的均衡和适度。