阿斯汤伽是什么？- 了解阿斯汤伽的含义及历史发展

阿斯汤伽是古印度的一种传统瑜伽体系，其意思是“八支瑜伽”。这八个支柱包括：戒律、内在控制、体位、呼吸、意念集中、冥想与沉思、极乐和解救。阿斯汤伽在印度发展出了多种流派，也成为了现代瑜伽的主要组成部分之一。