大铁和铁人三项有什么区别？ - 解答

大铁指的是举重项目，通常只需要重复举起一块铁砝码，在体格锻炼和肌肉增长方面有很强的效果。而铁人三项则包括游泳、自行车骑行和长距离跑步三个具有挑战性的项目，旨在测试身体的耐力和体能。因此，虽然两者均涉及力量和体能的表现，但大铁更侧重于短时间的高强度激活肌肉，而铁人三项则是通过长时间的连续运动来提高心肺功能和耐力。