糖并非直接导致糖尿病

研究表明，糖并不是直接导致糖尿病的罪魁祸首。糖尿病是由于胰岛素分泌不足或人体抵抗胰岛素能力下降而导致的病症，但长期大量摄入高糖食物会增加患糖尿病的风险。

在健康饮食方面，应该尽量减少摄入高糖食品，避免过度食用甜食、碳酸饮料等高糖饮食，控制总体能量摄入和糖类摄入量，增加蛋白质和膳食纤维的摄入。