利用K歌王星期消费表来控制自己的KTV消费，可以采取以下方法：
1. 在消费前，根据计划预估消费金额，填写星期消费表中的预估值，再在消费后填写实际消费金额，对比两者差距及消费习惯。
2. 根据KTV的热度情况，制定消费计划，选择控制消费的时间段和预算范围，可以避免由于过于热闹而导致消费超支。
3. 在KTV消费过程中，注意合理安排消费时间和饮食，合理控制酒水和零食的消费，以免不必要的支出。
4. 每月或每季度进行一次消费记录分析，寻找自己的消费习惯和规律，根据个人情况对消费计划进行优化，达到合理控制消费的目的。
