提高免疫力是指增强身体抵抗疾病的能力。如何提高免疫力呢？
1. 科学饮食：应多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、低脂肪蛋白质、全脂奶制品等。注意补充富含维生素C、锌、维生素D等营养物质，以提高机体免疫力。
2. 锻炼身体：适度的运动有助于减轻压力，缓解抑郁，增强免疫力。但是要注意不要过度运动，以免适得其反，反而导致疲劳和免疫力下降。
3. 充足的睡眠：身体需要足够的休息时间，以便充分恢复体力和提高免疫力。普遍建议晚上睡眠时间7到8小时。
4. 中药免疫调节：中国传统药物中有很多具有免疫调节作用的中药，如黄芪、枸杞、人参、灵芝等等，如果在专业人士指导下进行合理的搭配，对提高免疫力也是有好处的。
5. 免疫球蛋白：对于某些严重感染疾病病人，可以通过注射免疫球蛋白等方式增强免疫力。
需要注意的是，正确提高免疫力，不能依赖于过量的补品或者保健食品。应该尽量遵循科学规律，通过营养均衡的饮食、适度的运动、好的作息等方式提高自身的免疫力。
