为什么做仰卧起坐起不来？

仰卧起坐是一项常见的锻炼腹部肌肉的运动，但是有些人可能会发现自己做了一段时间后无法坐起来。这主要是因为腹肌没有到位或者没有足够的力量来完成动作。

针对这个问题，可以逐渐增加仰卧起坐的次数和重量，同时也可以辅助训练腹肌，比如进行卷腹、平板支撑等动作。但是也需要注意不要过度锻炼，否则可能会导致肌肉拉伤或者疲劳。