颈椎压迫是导致胳膊疼痛的常见原因，常伴随着颈部疼痛、僵硬和局部肌肉痉挛等症状。如果出现轻微的疼痛，可以在家通过以下方法缓解：
- 保持正确的姿势，避免久坐或长时间低头。
- 适当锻炼颈部和胳膊的肌肉，以改善血液循环，缓解压迫。
- 采用热敷或冷敷的方法，缓解疼痛。热敷可以帮助放松肌肉，冷敷可以减轻炎症和肿胀。
- 使用药物缓解疼痛，如止痛药、肌肉松弛剂等，但需在医生的指导下使用。
如果疼痛严重或者持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的治疗。医院可以通过物理治疗、推拿、针灸、手术等方式缓解疼痛，但具体方法需根据病情和医生的建议来决定。
