1. 瑜伽：瑜伽作为一种传统的身心运动，通过不同的动作和呼吸，帮助人们放松身心、缓解压力。
2. 沉浸式泡浴：在家中进行的一种放松方式，它可以促进血液循环、舒缓紧张情绪、改善睡眠，多花几分钟泡澡可以让人感觉放松愉悦。
3. 温泉：不仅让人感受到水的温暖，还可以缓解疲劳，促进血液循环，有助于放松身心。
4. 看剧：看一些轻松、搞笑、感人的电视剧或电影，帮助你转移注意力，放松身心。（例如近期热门的台剧《鬼滅之刃》）
以上方法都需要合理运用，人们在日常生活中可以根据自己的实际情况，选择适合自己的放松方式。对于生活中的压力，我们需要注意平衡生活和工作，适量放松，更好地面对生活的挑战。
