为什么腹肌不明显？-优化身材，如何拥有明显的腹肌

腹肌不明显的可能原因有很多，最主要的原因就是脂肪过多。无论怎样锻炼腹肌，都无法显示出明显的腹肌。因此，如果想要让腹肌更明显，就必须先减掉大部分的脂肪。

此外，腹肌过度训练可能导致腹肌形成障碍，这种情况通常是在每天做腹肌锻炼、甚至是为了训练腹肌而节食时发生的。因此，强烈建议大家合理安排训练周期和强度。

最后，训练腹肌要做到逐渐增加强度。如果突然增加了训练强度，肌肉会感到压力，导致肌肉未能充分成长。因此，建议缓慢而稳定地增加负载，以充分激活腹肌肌纤维。